Entrenamiento: Hombres vs. Mujeres
Las mujeres y los hombres, son diferentes al momento de tonificar sus cuerpos, es decir, necesitan diferentes tipos de entrenamiento, para lograr moldear su figura de una manera proporcionada a su tamaño y otras características fisionómicas. Por tanto al momento de ir al gimnasio, no puedes hacer la misma rutina que el entrenador le indicó a tu pareja, puesto que quizás no necesiten hacer el mismo esfuerzo en algunos músculos. Mantener una alimentación saludable con productos que garanticen un mejor rendimiento, cómo es el caso de la linea h24 de herbalife, que cuenta con las garantias necesarias, y productos recupedarores, potenciadores para maximizar nuestro rendimiento
El entrenamiento y la alimentación
Hay personas que suelen pasar horas en el gimnasio, siguiendo una rutina ardua y constante, incluso levantando peso que nunca imaginaron en máquinas enormes, pero pese a todo su esfuerzo aún siguen teniendo el mismo peso y la misma forma. Les parecerá muy raro, pues, si están haciendo todo bien el gimnasio.
Entrena femorales y glúteos en casa
Las mujeres y los hombres tienen prioridades distintas al momento de entrenar. Es posible que las chicas, en la mayoría de los casos estén enfocadas en aumentar su masa muscular en las piernas y glúteos mientras que los hombres se preocupan más por sus brazos, pecho y espalda.
Consejos fitness para principiantes
Tomar la decisión de llevar un estilo de vida fitness no es algo que llegue a la ligera. Debes saber que todos tus hábitos cambiarán y que debes ser constante. Si bien es algo que todos deberían proponerse para tener una vida más saludable, requiere de disciplina. En este artículo conocerás algunos consejos básicos, que te serán de mucha ayuda durante las primeras semanas, mientras te adaptas a lo que será una mejor manera de vivir, la cual puedes adaptar no solo tú, sino incluir a tu grupo familiar.
4 Hábitos que no ayudan a alcanzar una meta fitness
Si eres de las personas que eres de bajo peso y lo que deseas es aumentar tu masa muscular, al contrario de la mayoría que desea reducir algunas tallas, tu tarea es un poco más difícil que la del resto y mucho más si no eres de buen apetito. Debes saber que hay algunos malos hábitos adquiridos a lo largo de la vida, que pueden estar impidiéndote alcanzar tu meta fitness, que en este caso es tener un aspecto más saludable, mayor masa muscular, firme y tonificada. Pero como todo en la vida, tiene solución, en este artículo te enterarás de todos los detalles sobre aquellos hábitos que no ayudan a alcanzar una meta fitness.
